benefícios

19/09/2010 20:57

Pilates

É um método de condicionamento físico que trabalha corpo e mente desenvolvendo o equilíbrio através da concentração, respiração, movimento fluido, consciência , utilizando exercícios em solo e aparelhos .As aulas são orientadas por professores qualificados, em grupo de no máximo 2 pessoas ou individuais.

Benefícios

  • Melhoria na qualidade de vida
  • Postura correta
  • Aumento do tônus e da força muscular
  • Aumento da flexibilidade
  • Conscientização da respiração e melhoria da capacidade respiratória
  • Corpo harmonioso
  • Equilíbrio entre corpo e mente



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sobre pilates

EXERCICIO SEM IMPACTO ARTICULAR

27/10/2010 16:56
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