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A Integração e equilíbrio entre corpo e mente,  esse é o principal conceito de PILATES, técnica que une condicionamento físico e mental criada por Joseph Pilates.

Considerado um dos exercícios mais completos, a técnica trabalha a concentração, percepção de si, alongamento, além de força e condicionamento físico, promovendo saúde, bem estar e qualidade de vida.

O foco da técnica está na qualidade e na precisão com que são realizados os exercícios, mas cada pessoa trabalha dentro dos seus limites, e sempre encontra um desafio a conquistar.

É possível aos adeptos ter um programa praticamente personalizado de acordo com as necessidades e limites do individuo, até que os movimentos se tornem mais complexos, conforme o praticante evolui na técnica.

Na EKUS Pilates, as aulas são ministradas por fisioterapeuta de forma criativa, agradável e segura, para se alcançar resultados eficazes e duradouros.